半年養(yǎng)成氣質(zhì)臉！只需要Ctrl+C→Ctrl+V！

我不希望妹妹們和我一樣，等到天塌了，才知道自身顏值提升的重要性！

傷口結(jié)痂了，撕開就會流血，不是多恨他，是提醒各位，愛情中要保持清醒，你眼前的這個人，隨時可能會成為別人的菜！現(xiàn)在你的可愛，就是他將來嫌棄的傻氣！

曾經(jīng)我真的覺得顏值不重要，畢竟好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一~

直到……

沒錯，你們都猜對了，我被綠了……

一頂綠油油的帽子在我的頭頂發(fā)光?。?/p>

男朋友劈腿我們公司的前臺小妹妹，一瞬間，我成了我們公司每天午飯時間的“下飯菜”，就連接個熱水的時間空隙，都有人問候我：聽說你男朋友和咱們公司前臺在一起啦？

我天，嘩嘩往我傷口上撒鹽，我都要成咸菜了！

被迫無奈，我辭職了！失去工作和愛人，呸！渣男！當時一度抑郁！閨蜜卻說正常。是的，那個前臺無論樣貌，還是氣質(zhì)都在我之上。我輸?shù)膹貜氐椎祝?/p>

灰姑娘穿上了水晶鞋嫁給了王子，可如果灰姑娘長的丑，王子會和他跳舞跳到12點嗎？她就算穿上鉆石鞋，王子也不會娶她的。哪有什么愛情童話，就是這么現(xiàn)實。

后來的我出去旅行2個月，心情逐漸開朗起來，決定讓自己脫胎換骨。不為別的，就為了變成復(fù)仇的林品如！讓前男友為我欲罷不能。

現(xiàn)在我氣質(zhì)談吐方面都有很大提升，但我一點都不想復(fù)仇了！這是為什么？？可能是他在我心里不再重要了。

此處是目錄???

1.減肥

2.護膚

3.護發(fā)

4.穿搭

減肥

看看以前短粗胖的自己，我現(xiàn)在真的想驚訝一下：

天哪，這么平淡無奇的衣服穿在我身上居然這么好看！

有時候，真的超級羨慕那些明星的身材，簡直就是人間理想！

但是羨慕歸羨慕，我是絕對不會照做的，動輒就節(jié)食減肥，我可是正二八百的干飯人，一頓不吃，我就餓的抓心撓肝。

想減脂但是管不住嘴，邁不開腿的，都向我這邊轉(zhuǎn)！

早飯和午飯我是正常吃，晚飯會特別注意。曬曬我的晚餐，堅持1個月，不運動也能瘦5-8斤！

偷偷告訴大家，正常人晚餐不建議吃雞蛋，但是胖妹妹晚餐吃一顆雞蛋，有利于減肥?。ú皇钦f我的，是醫(yī)生告訴我滴）。

周一

周二

周三

周四

周五

周末

（白的是芋頭，紫色的是紫薯）

但是！對于吃貨來講，不吃零食是絕對不可能的，沒有零食就相當于沒有了快落~

來~零食大全安排上~記住??！下午4點之前吃！

每味價值蛋白軟點

看著這個樣子就好吃，一大盒的熱量才相當于兩個蘋果，而且一大盒可以吃好久，蛋白質(zhì)含量很高，容易產(chǎn)生飽腹感，口感也很細膩，搭配剛沖泡好的咖啡，簡直不要太享受！

百草味注心軟糖

他的熱量是0卡，如果不是舍不得牙齒，我半夜都想爬起來吃一包

衛(wèi)龍魔芋爽

熱量也很低，喜歡吃辣的人千萬要買，簡直太爽了，爽到天上去了的那種，吃飯的時候也可以就著吃，真的超級下飯

良品鋪子泡椒竹筍

泡椒的辣味，真的是一辣解千愁，就這個小竹筍，一口咬下去噴汁兒，太絕了！夠辣還帶勁兒

沙拉雞胸肉

我減肥是絕對不會讓自己受苦的，肉肉這個東西，該吃還是要吃的，每次我想吃肉的時候，都會來一包這個雞胸肉，滿足的不行~

護膚

提高顏值最直接有效的方法，就是養(yǎng)好皮膚！

簡直不要太明顯！之前我臉上雖然沒啥痘痘但是痘印就是很多??！整個臉看起來很臟。嗨，想想也不怪前男友，對著這張臉，怎么下得去嘴。

好幾瓶美白精華都空瓶了，痘印還是挺頑固。做過1次激光，痘印真的淡了?。?/p>

但醫(yī)美這東西，和炒股一樣，得了點便宜就得知足。做得太多，皮膚容易變成敏感肌。醫(yī)生給我得建議是，還可以來做1次激光，也可以用祛疤膏涂涂。哈，膽小如我，讓醫(yī)生開了祛疤膏，就是這支↓

韓國產(chǎn)的祛疤膏，里面有添加積雪草苷，涂臉上特別輕薄，一點都不油膩，和olay玉蘭油面霜一樣，有一點點硅感，還挺控油。我果斷把我的積雪草苷軟膏仍了，黏糊糊的，真的不喜歡。這個我涂兩個月，痘印幾乎看不到了。

我的日常護膚很簡單，就是補水保濕+防曬！護膚10多年，深知最好的護膚，就是少作?。?！

【補水保濕】

一周兩次補水面膜+補水保濕的水乳|霜+加濕器+多喝水

懶惰的同學(xué)，直接“啊”張嘴~

補水面膜

敷面膜選補水面膜就行啦！什么美白、抗皺完全就是噱頭，反正我是不信。品牌選大廠絕不會踩雷。曬曬我去年抖音直播間搶的面膜。

我發(fā)誓，這是我用過精華含量最多的面膜，32ml的精華，敷完臉，我能擦全身。補水 效果就更不用說了，簡直就是深水炸彈，在面膜界，是我甘愿為他瘋狂爆燈的存在！

但是，它最得我心的地方還是它非常薄的面膜紙。

簡直就是服帖的不行了，貼在臉上，幾乎隱形

我之前用麗得姿面膜的時候，那個面膜紙就特別不好用，我是躺著敷面膜的，等我在坐起來的時候，那個面膜就直接掉了……沒錯，就是掉了……當時的感覺就是，我不會是在臉上敷了一張餅吧？

水乳

還是選基礎(chǔ)保濕補水款，不會只有我一個人知道護膚水里90%以上都是水吧？除了精華水，其他水其實都大同小異。我冬天用的是AHCb5水乳。

玻尿酸含量哇哇高，我對玻尿酸的的依賴程度比大姨媽還強烈。

主要是本身我冬天皮膚超干，除了夏天，其他季節(jié)臉上就一直爆皮，有一次我媽看見我嘴邊爆皮，開玩笑和我說像小貓似的，是不是養(yǎng)貓時間久了，被同化了？

講真，就沒見過那個當媽的這么笑話過自己的親閨女兒！

ahc水乳里除了有玻尿酸，維生素還有植物干細胞等一些補水成分，補水鎖水效果哇哇好，還一點都不油膩，用完之后最直觀的感受就是皮膚水當當?shù)?/p>

但是夏天用這套就有點難受了，我更喜歡aleble水乳。

清爽！清爽！太清爽了！夏天狂出油我都不怕。說實話，這是我用過最清爽的水乳套，甩無印良品8條街。

加濕器

強烈推薦美菱的！

在群里領(lǐng)劵買的，剛花了四十多，出霧量巨大，還靜音，一邊睡覺，一邊做spa，那感覺，爽翻天了！

【防曬】

我以前也是個女漢子，到大學(xué)才知道防曬的重要性！當我重視起來防曬的時候，一照鏡子，才發(fā)現(xiàn)，老娘原來能他喵的這么白?。。?/p>

小黑云和冷白皮之間，真的是就差了一道防曬的工序！

但是姐妹們，聽我的！不要用防曬噴霧！不要用！防曬噴霧真的極其雞肋，油，還香，一股劣質(zhì)香料的味道，我們公司有個小姐姐，每天噴的簡直就是行走的蚊香，該黑還是一樣黑~簡直就是浪費錢！

不想浪費錢，就聽我的，咱們老老實實，勤勤懇懇涂防曬霜，我不能保證你能白成一道光，但是相信我，肯定會比其他人白！還會比其他人老得慢！

防曬霜選物理防曬霜更安全，但我必須得說，我用不來！夏天真的容易悶痘。我一直都青睞于清爽得物化結(jié)合防曬霜，比如我現(xiàn)在用的Tinanik防曬霜。

50倍高指數(shù)防曬！親測夏天沒有變黑！最Nice的是它一點都不油膩。

超級清透的乳液質(zhì)地，流動性超級強。

拍照片的時候，都有點怕他流下去（其實主要是怕弄到新衣服上~~~）

有點提亮效果，不化妝的時候，就拿他當素顏霜涂，皮膚看起來特別通透水潤。

看見上頭的3個×了嗎？排雷?。?！千萬別買香蒲麗防曬霜

講道理，這里我應(yīng)該放個圖片?

可我沒法放！因為我老早之前就把他丟在衛(wèi)生間的垃圾桶了！真的是深惡痛絕

也不知道為啥之前有一陣她那么火，簡直都是營銷出來的，香，油膩，搓泥，涂在臉上真的就好像是糊了一層豬油，別提多難用了！

給我親愛的小姐妹們排雷，就是買它最大的意義?。?！

護發(fā)

相信我??！這樣的頭發(fā)一定會給顏值減分的！

的！

我是屬于頭皮油，頭發(fā)干，每次洗完頭發(fā)，頭皮都油的特別快，但是發(fā)梢又干的跟我媽掃地的笤帚一樣！

我之前用的是阿道夫的洗發(fā)水……

（因為身邊好多人用，我就想試試）

沒買的小姐妹們，千萬別在買了，我給你們把雷踩了，已經(jīng)買了的，給男朋友或者老爸用吧，女孩子真的傷不起，香味難聞不說，用完頭皮還特別癢，瘋狂起頭皮屑，每次撓刺撓的時候，腦袋瓜就是雪花飄飄的情形，賊尷尬。

然后后來我就換了Aphrodes防脫洗發(fā)水……

真的防脫！但我不想過多吹噓它（畢竟他們也不給我廣告費~）

效果在這了，你們寄幾看，這發(fā)量，這蓬松。

頭皮屑沒有了不說，每次洗頭發(fā)的時候掉頭發(fā)掉的也少了

發(fā)膜也用的是他們家的同款發(fā)膜，我必須得說（吹）一說（吹）！因為它太好用了。

軟軟糯糯的質(zhì)地，也不會向其他發(fā)膜那樣有洗不干凈的感覺！

我之前用的是潘婷的發(fā)膜，網(wǎng)上都說能修復(fù)燙染發(fā)質(zhì)，特別柔順的之類的話，我用完了就想問一下，你們說的特別柔順真的不是因為沒洗干凈的發(fā)膜殘留嗎？還是只有我一個人覺得潘婷沖不干凈？

這個發(fā)膜真的完全不會有假滑現(xiàn)象，頭發(fā)特別清爽干凈的柔順，

現(xiàn)在的我就是，頭皮清爽，發(fā)質(zhì)柔順，Duang~Duang~的~

簡直就是植發(fā)星人的人間理想吧！

穿搭

提高顏值，必須避免土味的穿搭。

顏值這件事情，60%靠天賦，40%靠穿搭。

娘娘長得好看吧，穿上大紅花棉襖也白費……

1. 短脖星人怎么穿！

短脖星人選領(lǐng)口的時候要注意，盡量選擇縱向延伸的窄領(lǐng)口，領(lǐng)口最寬處，與下顎寬度接近，領(lǐng)口深度最好不要超過臉的高度。

避免立領(lǐng)，高領(lǐng)，小圓領(lǐng)，小方領(lǐng)，一字領(lǐng)等樣式。

避免領(lǐng)口過于繁復(fù)，厚重的設(shè)計，線條要流暢干凈。

2. 斜方肌發(fā)達怎么穿！

可以穿翻領(lǐng)的衣服（比如襯衫），如果脖子不是特別短，穿旗袍的中式領(lǐng)也不錯。

好處就是，斜方肌被遮擋在衣領(lǐng)之下，是肩膀線條向下延伸，拉長了肩頸的縱向走勢，會有亭亭玉立的感覺。

3. 肩寬、肩厚怎么穿！

可以穿有設(shè)計干的方領(lǐng)，V領(lǐng)，桃心領(lǐng)，泡泡袖，開口大的領(lǐng)子會增加上半身的呼吸感，更顯瘦，泡泡袖還可以隱藏肩寬和上臂的小肉肉。

4. 圓臉怎么穿！

可以選擇領(lǐng)口較大的V領(lǐng)或者一字肩，超級顯瘦。

沒事也可以多翻翻時尚雜志，看看當下流行的元素。

我從土不拉幾的外表慘遭劈腿

到現(xiàn)在是全公司的公認知性女神?。ü徽f我說的）

真的只用了不到半年的時間，堅持不下來的舉個手△，知心小姐姐來監(jiān)督你們~